早孕反应是大多数女性在怀孕早期会出现的生理反应，每个人的早孕反应的严重程度和持续时间也不一样，具体的会因人而异，但大多数人的早孕反应是出现在孕期六周前后，那么缓解早孕反应的方法有哪些呢？

　　孕吐是早孕反应的一种。约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现。

　　饮食、营养品、维生素缓解孕吐：如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。

　　专业用品缓解孕吐：如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果还是比较很好的，没什么副作用，使用起来也比较方便，适合大多数人使用。

　　运动锻炼缓解孕吐：有些体质产妇，可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。

　　上述几种就是缓解女性朋友在孕期出现孕吐的一些方法，女性朋友孕期出现孕吐是一种很正常的生理现象，大家不用担心会因此给胎儿造成的不良影响。第一次怀孕的女性朋友们可以多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，以此解除心理压力。